Vikten av andetaget. På riktigt!

Det viktigaste vi har är andetaget. Vi andas från den stund vi föds, till den stunden vi dör. Många tar det för givet. Vi tänker inte så mycket på det. Antagligen för att kroppen sköter det åt oss. 

Men vill vi få hälsofrämjande effekter så lönar det sig att andas lite djupare, andas med näsan och medvetet. Jag är helt säker på att du läst det någon gång eller hört det.

Jag har självklart lärt mig det på alla utbildningar inom yogan. Göran Boll är den mest pålästa läraren jag nånsin har träffat på har verkligen fått mig att förstå vikten av det! Och tänk alla studier och forskning som finns. Ja, vi fattar! Men tar vi in det? På riktigt?

Förra onsdagen berättade en yogi att hon har fått tagit bort ännu en blodtrycksmedicin. Och hon hävdar att det är tack vare yogan. En annan kvinna i klassen frågade henne om hon yogar hemma också. Det gör hon inte. Men hon andas säger hon. Hon har lärt sig att andas i vardagen. Och detta har tydligen resulterat i att hon har fått plocka bort 2 blodtrycksmediciner!

Trots att vi vet detta och jag har kunskapen så blir det så verkligt när jag får höra en kvinna "in real life" berätta om detta här hemma i studion. Helt fantastiskt! Jag vill ringa Aftonbladet och TV4 liksom :) 

Än idag hör jag vissa som väljer bort viss typ av yoga för att där är det bara en massa andning i passet. Men bara så ni vet...Yoga är andning. Andning är yoga. Andning är vad yoga går ut på helt enkelt. Jag avslutar med några ord som Göran Boll berättade för oss under en lektion. Jag kände att det satte sig hos mig. Det var en berättelse om någon som intervjuade en erfaren äldre yogi. Yogin hävdade: "Om en hel generation skulle lära sig att andas rätt, så skulle i princip inga sjukdomar finnas".